poziom tluszczu

Koniu ma wiedzę, potrafi kontrolować swój poziom tłuszczu, potrafi utrzymać wagę itd. Wie jakie jest jego zapotrzebowanie i na co i kiedy może sobie pozwolić, też się wyrobisz.

[...] i tylu Kcal będzie się robiło mase na tylu redukcję wszystko zależy od wielu czynników ( waga/aktywność fizyczna/przemiana materi itp.) ja trzymając 3800 Kcal trzymam dobry poziom tłuszczu przez cały rok na masie powyżej 4000 Kcal ale wtedy już nie liczę ile ich jest na redukcji hmmmm rok temu zaczynałem od 3500 Kcal i zjechałem do 2900 udało [...]

trening silowy nie spali ci tluszczu. spalenie z konkretnej partii nie jest mozliwe efekt taki OPTYCZNY spowodowany jest tym ze wyrobienie mięsni a więc ich wzrost powoduje ich wyłonienie i lepszy wygląd- jednakze poziom tluszczu jest taki sam. nie odzowne beda wysilki tlenowe poparte bardziej odpowiednim odzywianiem

[...] różnimy. Ty zakładasz a priori, że coś nie zadziała. Ja próbuje. Po trzech tygodniach tego krytykowanego treningu przybrałem 1,5 kg (głównie powrót węglowodanów do diety), poziom tłuszczu na zero (moze minimalnie spadł), wyskok się utrzymał i cały czas poprawiam się w rwaniu i podrzucie (głównie dzięki poprawie techniki). Jeśli czegoś nie [...]

[...] Teraz biorę scorcha 3kaps x 2 i NIC nie czuję. Więc wierzę, że ja po prostu tak mam i nie ma sensu zwiększać dawek, a spalacz i tak sobie w tle pracuje. Mam nadzieję Obwody, sylwetka, poziom tłuszczu - mówią wszystko; niekoniecznie wskaźnikiem działania danej substancji są subiektywne odczucia Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-01 23:08:36

[...] lekarze sportowi, trenerzy gdzieniegdzie posiadaja kalipersy do pomiaru tłuszczu i też wykonują taki pomiar czasami na ulicy lub w supermarketach stoja ludziska mierzący poziom tłuszczu ręcznym urządzonkiem nowej generacji urządzenia rentgenowskie i rezonansu magnetycznego też posiadają możliwość takiego pomiaru możesz również zmierzyć sobie [...]

poziom tluszczu a to ile tluszczu pojdzie zalezy od miski i twopejgo typu bodowy jak Elite napisal 1 srodek na 1y cykl masz wiec do wyboru 1-8 testosteron propionat 50-100mg e2d lub 1-5 meta 20mg ed

[...] nóg i wspominasz że ćwiczyć ich nie chcesz. Rozumiem że wogóle pomijasz tą partię? Jeśli tak to to największy Twój błąd i jeśli to zmienisz wejdziesz na kolejny wyższy poziom. Widzę że raczej nie robisz Martwego ciągu, wnioskuję po braku prostowników i nienajlepszych przedramionach. Grubość pleców też była by na plus. Co bym radził Twojej [...]

przez kalkulator: http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz z niego wynika, że na początku lutego poziom tłuszczu wynosił około 20,3%, a teraz, po 4 miesiącach jest około 22,6%. na pewno wpływ na to miał też "imprezowy maj" - urodziny syna, żony i chrzest u szwagra - torty, ciasta i ciasteczka, nie tylko na imprezie, ale i przez kilka dni po każdej [...]

[...] na rozwinięciu siły. tylko kilka wielostawowych ćwiczeń, dużo serii, najwyżej 5 powtórzeń w każdej, nigdy do załamania. No i musisz trenować jak gimnastycy, stale zwiększać poziom trudności ćwiczeń. Większa siła to większe napięcie, co w przyszłości przełoży się na większy bodziec do wzrostu, no i wypadałoby, żeby razem z masywną sylwetką szły w [...]

[...] sie bardziej oplywowi. No i kwestia strat ciepla- tkanka tluszczowa pomaga izolowac. Brzmi to niewiarygodnie, ale wlasnie podobno ze wzgledu na potrzebe oplywowego ksztaltu i izolacje, plywacy zawsze maja wiekszy poziom tluszczu, mimo, ze maja ladnie rozwiniete miesnie. Faktem jest, ze z reguly plywak ma potezne miesnie, ale nigdy dobrej rzezby.

Twój poziom tłuszczu nie jest jakiś wysoki ale nie masz też dużo masy mięśniowej, ale jak chcesz rekomp to z reguły dietę trzeba trzymać na tip top. Masa jest dobrym pomysłem ale w miarę jakościowa nie taka typowa świniomasa.

Twój poziom tłuszczu nie jest jakiś wysoki ale nie masz też dużo masy mięśniowej, ale jak chcesz rekomp to z reguły dietę trzeba trzymać na tip top. Masa jest dobrym pomysłem ale w miarę jakościowa nie taka typowa świniomasa. Dobrze rozumiem, że przechodząc na masę, dodając te 500 kcal dziennie, polepszą się moje wyniki siłowe? Chyba faktycznie [...]

Twój poziom tłuszczu nie jest jakiś wysoki ale nie masz też dużo masy mięśniowej, ale jak chcesz rekomp to z reguły dietę trzeba trzymać na tip top. Masa jest dobrym pomysłem ale w miarę jakościowa nie taka typowa świniomasa. Dobrze rozumiem, że przechodząc na masę, dodając te 500 kcal dziennie, polepszą się moje wyniki siłowe? Chyba faktycznie [...]

niski poziom tłuszczu i wyjdą , 20% tłuszczu to duzo koło 12 beda dobrze widoczne

Panowie dzisiaj mierzylem poziom tłuszczu i wyszlo 15% i jestem normalnie na maxa zadowolony hehe

[...] i zmierz chociaż z 10-20 cm ;] Zmieniony przez - stif w dniu 2014-01-11 21:27:20 A więc staram się dobrze odżywiać a gdy mam za cel zwiększyć wagę to licze kcal i makroskładniki ale też nie tak że wszystko mam na 100% nieraz coś wpadnie wypadnie itp Aerobów aktualnie nie robię bo dla mnie nie ma to większego sensu dosyć niski poziom tłuszczu

[...] wiem -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:utrzymanie mięśnia po cyklu saa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:za duzo tego ;p 8 .POZIOM BF% niski poziom tłuszczu 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na [...]

[...] jestes ,bo to nie jest podzial ze wzgledu na jako taki typ sylwetki tylko kwestia twojego metabolizmu.Ekto- drobna budowa ciala,mała przybieralnosc masy miesniowej,niski poziom tluszczu ,i szalony metabolizm. Mezo-brakproblemow ze zmiana wagi ciala,normalny* metabolizm .wieksza zawartosc tluszczu w organizmie.Sam sobie chyba musisz [...]

wlasnie nie wiem, czy mnie podlewa na masie to jest naturalne, ze cosik przybedzie porownujac moj poziom tluszczu z wrzesnia do terazniejszego, gdzie dieta byla trzymana caly czas, to nie ma takiej duzej roznicy no ale wiadomo, troche przybylo poruszam sie troche na siatkowce i pewnie bedzie powoli malec Gwozdzie hmm... jesli jest dobrze rozegrana [...]